Teške, umorne i otečene noge na kraju dana muka su s kojom živi velik broj ljudi — od onih koji dugo stoje ili sjede na poslu do trudnica i osoba s proširenim venama. Kompresijske čarape jedan su od najjednostavnijih i najučinkovitijih načina da se noge osjećaju lakše, ali samo ako su pravilno odabrane i nošene. Mnogi ih, nažalost, odbace jer su uzeli pogrešan stupanj ili ih nepravilno navlače. U Poliklinici Rio, u sklopu skrbi za vensko zdravlje, savjetujemo o izboru i primjeni kompresije, a u ovom vodiču objašnjavamo kako čarape djeluju, kome koriste i kako ih nositi da zaista pomognu.
Kako kompresijske čarape djeluju?
Za razliku od običnih čarapa, kompresijske su najčvršće oko gležnja, a pritisak se postupno smanjuje prema gore. Taj stupnjevani pritisak pomaže venama da krv potiskuju natrag prema srcu, suprotno od gravitacije:
- Smanjuju zadržavanje krvi u venama nogu i osjećaj težine
- Ublažavaju oticanje gležnjeva i potkoljenica
- Podupiru „mišićnu pumpu” lista koja pri hodanju gura krv prema gore
- Smanjuju rizik od komplikacija kod venske bolesti i nakon zahvata
Kome koriste?
- Osobama s proširenim venama i kroničnom venskom bolešću
- Onima koji dugo stoje ili sjede — ugostitelji, frizeri, uredski radnici
- Trudnicama, kod kojih su otekline i proširene vene česte
- Nakon vaskularnih zahvata i skleroterapije, prema preporuci
- Za prevenciju tromboze na dugim putovanjima i nakon operacija
- Kod sklonosti oticanju nogu iz drugih razloga, uz savjet liječnika
Koji stupanj kompresije odabrati?
Kompresijske čarape dolaze u različitim stupnjevima (klasama) jačine od laganih „potpornih” za prevenciju i putovanja do jačih medicinskih koje se propisuju kod venske bolesti. Jače nije automatski i bolje: prejaka kompresija bez potrebe može smetati, a ponekad i naškoditi.
Zato se medicinske kompresijske čarape biraju prema mjeri i nalazu, a ne „od oka”. Kod nas ćemo procijeniti stanje vena i preporučiti pravi stupanj, duljinu (dokoljenke ili čarape) i veličinu, jer čarapa koja dobro pristaje jedina i djeluje.
Najbolja kompresijska čarapa je ona koju ćete zaista nositi. Pravi stupanj i točna veličina razlika su između čarape koja olakšava dan i one koja završi u ladici nakon tjedan dana. Nekoliko minuta savjetovanja štedi mjesece pogrešaka.
Kako ih pravilno obući i nositi
- Navucite ih ujutro, prije ustajanja iz kreveta, dok noge još nisu otekle
- Rasporedite ih glatko, bez nabora i uvrnutih dijelova koji mogu zarezati kožu
- Nosite ih tijekom dana, a skinite navečer prije spavanja (osim ako liječnik ne odredi drukčije)
- Ne preklapajte i ne rolajte rub prema dolje i tako nastaje stezanje poput podveza
- Ako ih je teško navući, pomozite si gumenim rukavicama ili posebnim pomagalom za navlačenje
Njega i zamjena
Uz malo pažnje čarape dulje zadržavaju elastičnost:
- Perite ih redovito, ručno ili na programu za osjetljivo rublje na 30 °C
- Sušite ih na zraku, podalje od radijatora i izravnog sunca
- Imajte dva para — jedan za nošenje, jedan za pranje
- Zamijenite ih svakih 3 do 6 mjeseci, jer s vremenom popuste i gube učinak
Kada oprez — i kada se posavjetovati
Kompresija je za većinu ljudi sigurna i korisna, no nije za svakoga jednako pogodna. Prije jače, medicinske kompresije savjetujte se s liječnikom ako imate slabiju prokrvljenost nogu (bolest arterija), izraženu šećernu bolest sa smanjenim osjetom ili kožne promjene i infekcije. Kod suženih arterija, naime, jaka kompresija može dodatno smanjiti dotok krvi i zato je kod tegoba poput boli u nogama pri hodanju najprije potrebna procjena.
Male navike, lakše noge
Kompresijske čarape najviše pomažu uz jednostavne svakodnevne navike: redovito kretanje, podizanje nogu i izbjegavanje dugog nepomičnog stajanja ili sjedenja. Uz pravi izbor i malo dosljednosti, razlika u tome kako se noge osjećaju na kraju dana zna biti velika.
Muče Vas teške, umorne ili otečene noge, ili niste sigurni koje čarape trebate? Naručite pregled ili nas nazovite na 095 341 1153 — procijenit ćemo stanje vena i preporučiti kompresiju prilagođenu baš Vama.
